Как наши убеждения мешают жить легко и счастливо

Проблема в том, что настоящее выгорание начинается не тогда, когда вы устали. Оно начинается тогда, когда отдых перестаёт возвращать силы.

Самая большая ловушка детского опыта заключается в том, что он редко остаётся в памяти как чёткий сценарий с названием «вот здесь меня научили бояться критики» или «вот здесь я решил, что должен быть удобным».

Страх смерти не всегда связан только с самой смертью. Часто он приходит как тревога за здоровье, внезапное ощущение быстротечности времени, страх потерять близких, раздражение на людей, которые будто живут свободнее...

Многие используют успех не как источник удовольствия, а как доказательство собственной ценности.

Очень часто муж начинает говорить о нехватке любви именно тогда, когда в отношениях накопился цикл, где один партнер добивается контакта, а другой отвечает усталостью, обороной или дистанцией.

Когда у человека возникают проблемы с деньгами, окружающие обычно предлагают простые решения. Больше зарабатывать. Меньше тратить.

Как получается, что даже когда наступает долгожданный отпуск, не удается отдохнуть. Как можно помочь себе

Эмоциональное отдаление жены чаще всего видно не в одной сцене, а в изменении самой ткани общения. Разговоры становятся суше, короче, осторожнее или, наоборот, раздражительнее.

«Чтобы похудеть, нужно больше двигаться» — один из распространённых мифов. Почему он не работает с точки зрения физиологии и как может поддерживать расстройства пищевого поведения? Разбираемся, что на самом деле происходит с телом и почему спорт не должен быть наказанием за еду.