Лента - Страница 47

Дружба возникает там, где люди объединены деятельностью, идеями, ценностями. Именно поэтому взрослые чаще находят настоящих друзей не на вечеринках, а в спортзале, в тренировках, на спорт-секциях, в кроссфите, в йоге — когда рядом человек, который делит с тобой ритм, усилие, дисциплину.

Дисциплина строится не на страхе, а на предсказуемости. Ребёнок должен знать: что можно, что нельзя, что будет, если он нарушит правило, и что будет, если выполнит. Чёткие, спокойные правила — это как стены дома: они не давят, они защищают.

Таро хорошо работает в психологии. Оно создаёт пространство, где человек может доверять себе. Оно позволяет говорить тем частям личности, которые в повседневной жизни остаются безголосыми. Оно соединяет внутренние миры, которые были разделены.

Мы привыкли думать, что уют — это интерьер. Дизайн. Красивый плед. Теплая лампа. Но на самом деле уют — это чувство принадлежности. Это тело, которое в пространстве перестает напрягаться. Это дыхание, которое становится мягче.

Главная сложность детско-родительских отношений в том, что родители — тоже дети своих родителей. Они несут свои боли, свои дефициты, свои обиды, свои травмы. И когда у них появляется ребёнок, они неизбежно переносят на него то, что не прожили сами.

Доверие — это не гарантия, не договор о том, что никто никогда не ошибётся и не причинит боли. Доверие — это выбор оставаться в контакте даже тогда, когда страшно. Это способность выдерживать чужую свободу без попытки удержать. Это готовность показывать свою уязвимость без страха быть отвергнутым.

Дисморфофобия рождается не в зеркале, а в душе. Зеркало — лишь инструмент, на который психика проецирует боль. Когда человек стоит перед отражением, он видит не тело — он видит свою тревогу, стыд, прокрученную десятилетиями фразу «ты недостаточно хорош», услышанную от родителей...

Поиск работы — это всегда диалог с самим собой. И если его не слышно, если внутренний голос тонет в страхах, Таро становится тем инструментом, который помогает человеку восстановить контакт с собственными желаниями, сильными сторонами и настоящими мотивами.

Дневник мыслей — это попытка понять, что говорит наша голова. Дневник настроения — это фиксация общего эмоционального фона. А дневник эмоций — это встреча с самой правдой о себе.

Чем дневник настроения отличается от дневника мыслей. Дневник мыслей — это про то, что происходит в нашей голове. Дневник настроения — про то, что происходит в нашей душе, в теле, в пространстве эмоций.