Лента - Страница 5

Проблема в том, что счастье, поставленное в центр внимания, почти сразу превращается в источник напряжения, потому что в тот момент, когда человек начинает постоянно сверяться с вопросом «достаточно ли я счастлив», жизнь перестаёт проживаться и начинает оцениваться...

Франкл говорил об отношении не как о позитивном мышлении и не как о принуждении себя к оптимизму, он говорил о том, как человек внутренне отвечает на реальность, которая может быть несправедливой, жестокой и невыносимой, потому что отношение — это не эмоция, а позиция...

Франкл говорил не о спокойной паузе и не о внутренней гармонии, он говорил о самом трудном моменте человеческого опыта — о том кратком и неуютном состоянии, когда привычная реакция ещё не включилась, а новая ещё не сформировалась...

Когда человек любит, он не просто испытывает тёплые чувства, он допускает другого в зону, где раньше всё было под контролем, и именно здесь рушится иллюзия автономности, потому что становится невозможно полностью управлять тем, что с тобой происходит...

Мы привыкли воспринимать обвинение как реакцию на чужие поступки, как логичный ответ на несправедливость, грубость, холодность или предательство, и в этом месте кажется, что фраза про автобиографию — явное преувеличение, потому что «я же вижу, что он делает», «она правда так себя ведёт»...

Подавленная эмоция — это не отсутствие чувства, это чувство, лишённое голоса, и именно поэтому человек может искренне считать себя спокойным, рациональным или «давно всё пережившим», в то время как внутри продолжают работать страхи, злость, обида или боль...

Быть собой — это не делать всё, что хочется, и не оправдывать свои действия фразой «я такой», это значит не разрывать контакт с собственной внутренней реальностью, не отрезать чувства в тот момент, когда они становятся неудобными, противоречивыми или пугающими...

Когда кто-то повышает голос, тело напрягается раньше, чем появляется мысль; когда возникает угроза потери, тревога включается раньше, чем осознание; когда появляется шанс, страх ошибиться срабатывает раньше, чем желание рискнуть, и в этот момент человек уже реагирует, убеждённый, что это...

Мы привыкли думать, что видим мир «как есть», что реагируем на людей, события и обстоятельства адекватно и логично, и именно это убеждение делает фразу Юнга такой неудобной, потому что она напрямую указывает: между вами и реальностью всегда стоит вы — со своим опытом, страхами, ожиданиями, обидами..

Самореализующееся пророчество работает тихо. Оно не говорит: так будет. Оно говорит: веди себя так, будто так будет. И этого оказывается достаточно. Ожидание незаметно меняет тон голоса, язык тела, степень риска, готовность доверять, способность выдерживать неопределённость.