Лента - Страница 41

Паническая атака — это внезапный приступ интенсивного страха, сопровождающийся выраженными физическими и психологическими симптомами. Панических атак боятся из-за их неожиданности: они могут возникать внезапно, без очевидной причины, в привычных и безопасных условиях.

Экзистенциальные психологи говорили разными голосами, но об одном и том же. О свободе, которая пугает. О любви, которая не спасает от одиночества. О смысле, который нельзя получить в готовом виде. О жизни, которая всегда требует ответа. Их цитаты важны потому что они не дают спрятаться.

Психология естественных родов начинается с того, что женщина перестаёт воспринимать боль как врага. В естественном процессе боль — это язык тела. Это ритм, который подсказывает, что происходит. Это волна, которую можно выдержать, если не зажиматься. Зажим — это страх. Страх — это сопротивление.

Боль в спине, в основном, это отсутствие эмоциональной поддержки, чувство вины, хроническое отсутствие денег и т.п. Страх рождает сомнения, гнев формирует злость, приводя к раздражению.

Естественное родительство начинается там, где родитель перестаёт воспринимать ребёнка как проект. Это не маленький «пустой сосуд». И не «мягкий материал», из которого можно слепить нужного человека. Ребёнок рождается со своим темпераментом, биологией, реакциями,

Ежемесячная рефлексия — особенная. Она работает на уровне глубинного изменения. Ведь ежедневная рефлексия возвращает к моменту: «Как я сейчас?». Еженедельная показывает процессы: «Что со мной происходило?». А ежемесячная раскрывает главное: «Куда это всё меня ведёт?».

Когда же в жизни есть повторяемые ритуалы, мозг перестаёт тревожно ждать. Он знает: есть точки, которые не изменятся. Он знает: есть действия, которые произойдут. Он знает: есть порядок, который защитит от перегрузки. Это снижает уровень кортизола, стабилизирует нервную систему.

Тревожный тип привязанности формируется в детстве, когда ребёнок сталкивается с непоследовательным поведением родителей. Если забота была то присутствующей, то исчезающей, если любовь зависела от условий, ребёнок учится постоянно искать подтверждение близости.

В психологии естественное материнство — это прежде всего способность слышать своего ребёнка так, как будто он отдельный человек. Младенец рождается уже личностью, хотя и без слов. Он говорит телом, дыханием, плачем, взглядом. Он выражает своё состояние раньше, чем свою потребность.

Дева прячет себя не потому, что холодна. А потому что боится быть для кого-то недостаточной. Дева — знак внутреннего перфекционизма. Она входит в отношения не с вопросом «любят ли меня?», а с тревогой: «а что если я не смогу быть идеальным партнёром?»