Лента - Страница 40

Когда наступает ночь, становится тихо и прохладно, и внешние раздражители минимальны, мозг переключается на внутренние процессы. В тишине усиливается поток мыслей, внимание концентрируется на переживаниях, связанных с днём. Это приводит к тому, что беспокойство перед сном становится сильнее

В суете дня человек часто не видит собственных изменений. Ежедневность слишком близка к глазам — она скрывает тенденции. Но если подняться чуть выше, на высоту одной недели, многое становится виднее: куда уходят силы, где накапливается напряжение, какие решения повторяются снова и снова...

Знать Франкла важно не для вдохновения. А для внутренней устойчивости. Его цитаты помогают удерживаться там, где хочется сдаться, и напоминают, что даже в самых жёстких обстоятельствах у человека остаётся последнее человеческое право — право выбора отношения.

Фрейд был первым, кто сказал вслух то, что до него предпочитали не замечать. Что за разумными объяснениями часто скрываются желания, страхи и импульсы, которые мы не готовы признать. Что страдание не всегда бессмысленно, а симптомы — это язык, на котором с нами говорит бессознательное.

На уровне психики жадность — это разрушенная способность к доверию. Человек не доверяет миру как месту, которое способно поддержать его. Он не верит, что ресурсы обновляются. Он живёт так, будто жизнь — закрытая система, и если он отдаст сегодня, то потеряет навсегда.

Эту статью я хочу написать больше как про свой личный опыт, возможно кто-то увидит себя в этой истории.

Знать цитаты Юнга важно не для того, чтобы соглашаться с ними. А для того, чтобы замечать, какие из них задевают. Где возникает отклик, а где — протест. Потому что именно в этих реакциях и проявляется бессознательное, о котором он так много писал.

Желание — это не просто «хочу» в голове. Это состояние всей системы. Мозг перестраивает приоритеты: префронтальная кора, отвечающая за планирование, начинает искать пути к объекту, лимбическая система усиливает эмоции, гормоны подгоняют тело вперёд.

Самосострадание — это способность оказать себе ту поддержку, которую мы обычно дарим самым близким. Это тот момент, когда внутренняя фигура критикующего родителя отступает, а на её место выходит фигура заботливого взрослого. И именно это делает самосострадание глубоким психологическим процессом...

На психологическом уровне желание контролировать других — всегда про раннюю нехватку безопасности. Часто такие люди выросли в среде, где невозможно было расслабиться: хаотичные родители, непредсказуемые ситуации, отсутствие эмоциональной поддержки, атмосфера страха или постоянных перемен.