Лента - Страница 17
← Вернуться к лентеМне кажется, у многих в голове сидит штука: если вы в отношениях, то ты как будто обязан. Типа “ну мы же пара”, “ну а что такого”, “ну давай”. И вот ты не хочешь, но начинаешь искать причину, чтобы это выглядело уважительно: устал, голова болит, завтра рано, настроение не то… Как будто простого “не хочу” недостаточно.
А его достаточно.
“Нет” — это не про то, что ты человека отверг и не про то, что с ним что-то не так. Это просто “я сейчас не хочу”. И нормальная реакция на это “окей”, максимум...
Есть разница между “компромисс” и “терплю”, но мы часто делаем вид, что это одно и то же:
Компромисс — это когда оба чуть сдвинулись. Не идеально, но окей. Ты не чувствуешь, что тебя ломают, ты не проглатываешь себя, там нет ощущения “я опять уступил, лишь бы не ругаться”. И главное, что после компромисса у тебя внутри плюс минус спокойно.
А “терплю” — это когда ты постоянно делаешь вид, что тебе нормально, когда ты подстраиваешься, отключаешь свои “мне не подходит”, улыбаешься, киваешь,...
Почему тревога не проходит, даже когда всё хорошо
Потому что тревога не всегда связана с текущим моментом. Очень часто она — не реакция на «сейчас», а след того, что долго происходило «тогда». Накопленный стресс, который не был прожит и разряжен, не исчезает сам по себе, он просто уходит в фон.
Низкая самооценка — это не скромность
Скромность — это когда ты знаешь себе цену, но не нуждаешься в постоянном подтверждении. Низкая самооценка — когда ты не веришь в свою ценность и потому стараешься уменьшиться, чтобы не занять «чужое» место. Человек с низкой самооценкой заранее снимает с себя право на значимость.
