Лента - Страница 112

Как начать проживать эмоции чтобы не быть их заложником.

Осенняя хандра или сезонное расстройство?

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это тип депрессии, который возникает в определенное время года, обычно осенью и зимой, и проходит весной и летом. Как отличить одно от другого, что можно предпринять самому, а когда лучше обратиться за помощью?

Аффирмации — это не просто “позитивное мышление”. Это инструмент убеждения мозга, что новая реальность возможна. И когда мозг убеждён — он запускает действия, которые эту реальность создают.

Аттракция — это не только про тёплые чувства и взаимное доверие, но и про возможность манипуляции. Есть люди, которые умело используют силу притяжения.

Хороший таролог никогда не даёт директивных советов. Он не говорит: «Ты должен расстаться» или «Тебя ждёт успех». Он помогает клиенту увидеть, какие внутренние процессы стоят за его вопросом.

Аутотренинг — это бесплатная работа с собой, но она требует того, чего большинству не хватает — внутренней дисциплины. Это не волшебная кнопка и не сиюминутное облегчение. Это не «пилюля», которая убирает симптомы.

Атрибуции — это то, как мы объясняем жизнь. Ошибки атрибуции — то, как мы иногда её упрощаем.

«Возьми себя в руки!» — самая бесполезная команда для нашего мозга. Почему нельзя «выключить» эмоции, что происходит, когда мы пытаемся это сделать, и как наконец перестать тратить силы на сломанный выключатель.

Аффективные расстройства — не признак слабости. Это не “у него просто плохой характер” и не “она слишком чувствительная”. Это реальное нарушение нейрохимического баланса, когда мозг не справляется с контролем эмоций.

Аффект был создан природой для защиты, но теперь его часто используют для нападения. И это то, что превращает человека из живого в агрессивного, из сильного — в опасного.