Лента - Страница 8

Но эффект снежного кома не работает по логике «сразу плохо». Он работает по логике «чуть-чуть, но каждый раз». И именно повторение превращает мелочь в систему. Не потому что человек слабый. А потому что он адаптируется. Привыкает. Подстраивается.

Мозг не нейтральный наблюдатель. Он не камера, фиксирующая реальность. Он — интерпретатор. Его задача не в том, чтобы понять мир, а в том, чтобы сделать его предсказуемым и безопасным. А самый простой способ добиться предсказуемости — постоянно подтверждать уже существующую картину.

Если ты ждёшь подвоха — ты услышишь его даже в нейтральной фразе. Если ты ждёшь отказа — ты заметишь сомнение раньше, чем поддержку. Если ты ждёшь провала — любое замедление покажется доказательством.

Привычка не даёт кайфа. Она даёт облегчение. Снимает тревогу. Делает мир предсказуемым. Позволяет не думать, не выбирать, не рисковать. И мозг очень быстро начинает ценить это больше, чем радость, рост или смысл. Для психики безопасность важнее счастья. Даже если эта безопасность — иллюзия.

Привычка умеет маскироваться под симпатию. Под лояльность. Под «ну в целом нормально». Она не вызывает восторга, но и не бьёт сразу болью. Она создаёт фон. А фон — коварная вещь. Его перестают замечать. И в какой-то момент человек перестаёт задавать себе главный вопрос — подходит ли мне это вообще.

Это не лень и не апатия в привычном смысле. И не обязательно депрессия, хотя иногда они идут рядом. Это состояние отсутствия присутствия. Когда тело делает, а психика не участвует. Когда дни складываются в цепочку действий, но не в пережитый опыт. Ты помнишь события, но не помнишь себя в них.

Эффект присутствия — это не про расстояние и не про занятость. Это про контакт. Про то, есть ли человек здесь, внутри момента, внутри разговора, внутри самого себя. Можно быть рядом и отсутствовать. Можно слушать и не слышать. Можно смотреть и не видеть.

Когда за человеком наблюдают, его внимание смещается. Оно перестаёт быть направленным на действие и разворачивается внутрь — на контроль. Вместо «что я делаю?» появляется «как я выгляжу, пока я это делаю?». Мозг начинает выполнять двойную задачу: действовать и одновременно оценивать себя со стороны.

Психика плохо переносит неопределённость. Она хочет понимать, окупается ли вложенная энергия. Когда прогресс не виден, мозг делает логичный, но ошибочный вывод: если я не вижу результата, значит, его нет. И запускает защиту — остановку. Не как наказание, а как способ перестать тратить силы впустую.

Чужая ошибка всегда снаружи. Её видно. Её можно рассмотреть, обсудить, назвать. Она не угрожает нашей идентичности. Более того, она часто её укрепляет: я бы так не сделал, я понимаю лучше, со мной такого не случилось бы. В этот момент мозг чувствует безопасность и даже небольшое превосходство.