Лента - Страница 34

Либидо — это не только про секс. Это показатель уровня жизненной энергии, способности чувствовать удовольствие, быть в контакте с телом и эмоциями. Когда человек перегружен, тревожен, истощён или живёт в постоянном напряжении, либидо почти всегда реагирует первым.

Мы привыкли думать, что смелый человек — это тот, кто не боится, кто уверен, спокоен и собран, но Мандела говорит о совершенно другом качестве, потому что страх сам по себе не является препятствием, препятствием становится только требование сначала перестать бояться, а уже потом действовать.

На самом деле личная ответственность — это не про давление и не про контроль. Это про точку, в которой человек перестаёт жить на автомате и начинает видеть своё участие в том, что с ним происходит. Не для того, чтобы обвинять себя, а для того, чтобы вернуть себе влияние на собственную жизнь.

Сознательно жить — значит отказываться от автопилота, а автопилот существует не просто так, он защищает, упрощает и снижает напряжение, позволяя не задавать лишних вопросов, не сталкиваться с противоречиями и не чувствовать глубину выбора, и именно поэтому выход из него требует мужества.

Это прекрасное стихотворение Валерия Брюсова, которое часто цитируют, говоря о рефлексии, утрате былых чувств и взгляде на своё прошлое «я».

Пока ответственность отсутствует, рост невозможен, потому что тогда всё важное происходит со мной, а не через меня: обстоятельства складываются, люди ведут себя, прошлое влияет, эмоции накрывают, и в этой логике человек остаётся объектом, реагирующим на события, но не субъектом, который выбирает

Роджерс говорил об ошибках не как о недостатке или слабости, а как о естественном следствии того, что человек живёт, выбирает и не имеет заранее готовых ответов, потому что человеческий опыт по своей природе экспериментален, и ожидать от себя безошибочности — значит требовать от себя невозможного.

Пока выборов нет, тревоги тоже немного, потому что можно опираться на правила, обстоятельства, чужие решения и готовые сценарии, ведь если всё предопределено, то и отвечать особенно не за что, но свобода разрушает эту защиту, потому что вместе с возможностью выбирать она приносит осознание.

Самопринятие не означает согласие со всем и не означает отказ от ответственности, оно означает прекращение войны с фактом того, что я уже есть такой, какой есть сейчас, со своими чувствами, реакциями, страхами, ограничениями и противоречиями...

С самого раннего возраста человек учится считывать реакции окружающих, подстраиваться, быть удобным, понятным и приемлемым, потому что одобрение означает безопасность, а отвержение переживается как угроза, и даже во взрослой жизни это ощущение редко исчезает полностью...