Техника самопомощи при столкновении со стрессом или любыми сильными переживаниями
Не хотите к психологу? Вы правы. Это действительно страшно. Что-то замирает внутри. И кажется, что если тронуть — рассыпется...
Безответная любовь — это не просто боль, это целая психология зависимости. Она начинается с чувства, которое кажется настоящим, искренним, глубоким. Мы любим — всем сердцем, всей душой, всеми силами.
Астротарология живёт на границе — между наукой и мифом, психологией и мистикой, верой и опытом. Её нельзя доказать, но можно почувствовать. Можно спорить, можно иронизировать, можно видеть в ней просто красивую метафору....
Активное слушание — не просто техника, это навык возвращения к человеческому. Это когда человек не думает о следующей фразе, а действительно пытается понять, что происходит с другим.
Психологическая близость — это не эмоция, а процесс. Она строится на трёх вещах: доверии, принятии и взаимности. Без доверия невозможно открыться, без принятия невозможно быть собой, без взаимности всё превращается в монолог.
Психотерапия без анонимности — как исповедь с микрофоном. Всё теряет смысл. Человек должен знать: всё, что сказано, остаётся в этом пространстве. Без исключений. Без “но”. Без “если это будет полезно кому-то ещё”.
Безопасная привязанность формируется тогда, когда в детстве рядом был тот, кто не исчезал в трудный момент. Когда плач не наказывали, а утешали, когда ребёнок чувствовал: его эмоции не страшны.
Болезненная привязанность не исчезает быстро. Она растворяется постепенно, когда человек учится слышать себя. Когда он перестаёт искать подтверждение своей ценности в чужих словах. Когда он учится быть одному и при этом не чувствовать пустоты.
С точки зрения психологии, бессилие возникает там, где человек слишком долго пытался держать под контролем то, что не зависит от него. Когда он привык быть сильным, решать, спасать, тащить — и однажды оказывается в точке, где не может больше.
© 2025 Трумен Ева
