В гостях у Альтер Эго по четвергам
бесплатная
лет
Все
Групповая терапия — это легче,
чем ты думаешь
чем ты думаешь
Попробуй групповую сессию или вебинар,
чтобы мягко начать путь к себе
Вместе — легче
чтобы мягко начать путь к себе
Вместе — легче
Не держи всё в себе
Здесь делятся переживаниями, тревогами и мыслями.
Ты не один — кто-то уже чувствует то же самое
Ты не один — кто-то уже чувствует то же самое
Метафорические карты
Карты таро
Матрица судьбы
Самореализация
Работа и личные отношения
Тревожность
Формирование окружения
Женское здоровье
Одиночество
Поиск друзей
Страх потери партнера/созависимость
Отношения с родителями/родственниками
Фобии
Мантры
Долги/Банкротство/Финансовый кризис
Самоценность и самооценка
Воспитание детей
Страх смены деятельности
Медитации
Активный отдых
Депрессия
Ментальное здоровье
Учет расходов и финансовые цели
Синдром самозванца/Прокрастинация
Самоидентификация
Беременность/рождение ребенка
Аскезы
Психосоматика
Горе
Самовнушение/аффирмации
Стресс
Поиск партнера
Смысл жизни
Отношения с партнером
Деньги и семья
Расстройство пищевого поведения(РПП)
Трудоголизм
Вместе — легче
Один на один — глубже
Один на один — глубже
Выбери психолога или коуча,
с которым будет по-настоящему
безопасно и понятно
с которым будет по-настоящему
безопасно и понятно
Тест на уровень осознанности
Осознанность — это не про «думать позитивно» и не про контроль над собой любой ценой. Это про способность замечать свои мысли, эмоции и телесные реакции в моменте, видеть свои автоматические паттерны и реагировать не по привычке, а осмысленно. Бесплатный онлайн тест на уровень осознанности в Трумен Ева помогает понять, насколько вы присутствуете в настоящем, замечаете ли свои состояния, умеете ли останавливаться перед автоматической реакцией, как обращаетесь с эмоциями. После прохождения теста вы получите расшифровку и практичные рекомендации, как развивать внимательность к себе в повседневной жизни: через маленькие шаги, без давления и духовного перфекционизма.
Тест на уровень креативности
Почему одним людям так легко придумывать идеи, видеть нестандартные ходы и находить выход там, где остальные упираются в стену? Креативность — это не про «талант художника», а про гибкость мышления, любопытство, готовность пробовать новое и соединять несочетаемое в повседневной жизни и работе. Бесплатный онлайн тест на креативность в Трумен Ева помогает понять, насколько у вас развит творческий стиль мышления: как часто вы генерируете новые варианты, как относитесь к экспериментам и ошибкам, умеете ли видеть несколько решений вместо одного. После прохождения вы получите расшифровку и практичные рекомендации, как раскачать креативность без давления и перфекционизма.
Понимаете ли вы мужчин
Понять мужчину — это не про «угадай, о чём он молчит». Это про способность замечать, как он выражает чувства в действиях, а не в словах, как справляется со стрессом, как реагирует, когда устал, и когда ему нужно пространство, а не разговор. Бесплатный онлайн тест в Трумен Ева помогает определить, насколько точно вы считываете поведение мужчин — в быту, в конфликте, в общении. Тест показывает, где вы понимаете больше, чем кажется, а где рискуете додумать лишнее. После прохождения вы получите расшифровку и практичные рекомендации, как быть точнее, спокойнее и ближе — без клише и перегибов. Это не о том, «что с ним не так», а о том, как вы можете слышать, а не только ждать слов.
Обладаете ли вы харизмой?
Харизма — это не магия и не врождённый дар. Это сочетание уверенности, эмоциональной выразительности, умения слушать и внутренней собранности, которое делает человека заметным и притягательным. Бесплатный онлайн тест на харизму в Трумен Ева помогает понять, как выглядят ваши сильные стороны. После прохождения вы получите расшифровку и конкретные рекомендации, что развивать: выраженность речи и невербальных сигналов, внутренний стержень, способность быть тёплым и при этом уверенным.
Тест на понимание женщин
Мужчины часто недооценивают важность того, как именно они реагируют, слушают, уточняют, и какое впечатление производят своим молчанием или советом «по делу». Бесплатный онлайн тест в Трумен Ева помогает определить, насколько вы внимательны к эмоциям, настроению и внутреннему миру женщины. После прохождения вы получите расшифровку и конкретные рекомендации, как слушать глубже, замечать больше и не упрощать сложное.
Тест на перфекционизм
Почему «ещё немного доработаю» превращается в ночные правки, а любая ошибка ощущается как провал? Бесплатный онлайн-тест на перфекционизм в Трумен Ева поможет понять, насколько сильно у вас выражены деструктивные стороны перфекционизма: самокритика, прокрастинация «из-за неидеальности», трудности с завершением задач. После прохождения вы получите расшифровку и практичные рекомендации, как снизить внутреннее давление, сохранить стремление к качеству, но перестать жить в режиме вечного экзамена.
Ты вечно влюбляешься не в тех парней?
Почему нас тянет именно к тем, кто не даёт близости, но прочно занимает мысли? Склонность к повторяющимся сценариям в отношениях — это не про «невезёт». Данный бесплатный онлайн-тест в Трумен Ева поможет понять, насколько устойчив у вас паттерн влюблённости в «не тех» мужчин. Вы увидите, как формируется этот цикл, какие механизмы за ним стоят — страх, идеализация, зависимость, а также получите расшифровку и практические рекомендации, как его осознавать, прерывать и постепенно менять выбор.
Тест на критическое мышление
Почему одни люди легко распознают манипуляции, замечают логические ошибки и не ведутся на громкие заголовки, а другие — нет? Бесплатный онлайн-тест на критическое мышление помогает определить, насколько вы умеете анализировать информацию, замечать манипуляции, видеть слабые места в аргументах — и в своих собственных тоже. После прохождения вы получите расшифровку и практичные рекомендации: как развивать аналитическое мышление, уменьшать влияние эмоций и принимать более взвешенные решения.
Умеете ли вы обращаться с деньгами?
Почему деньги утекают, даже когда доход вроде бы стабильный? Финансовая грамотность — это не про таблицы и формулы. Это про реальные повседневные решения. Бесплатный онлайн тест «Умеете ли вы обращаться с деньгами?» охватывает не только знания, но и поведение, самоконтроль, эмоциональное отношение к деньгам. После прохождения вы получите расшифровку уровня и практические рекомендации: как выстроить стабильность и наладить финансовую систему — без жёстких ограничений и нереалистичных требований.
Тест на готовность к браку
Почему сильное желание свадьбы ещё не означает реальную готовность к браку? Готовность к браку — это не только любовь. Бесплатный онлайн-тест на готовность к браку помогает понять, насколько у вас сейчас сформированы ключевые элементы зрелого партнёрства: мотивация, умение договариваться, реалистичные ожидания. После прохождения вы получите расшифровку и конкретные рекомендации прямо в результатах: на что опираться, что доработать до свадьбы и какие темы важно обсудить с партнёром заранее.
Тест на эмоциональное выгорание
Почему сил нет уже с утра, а дела, которые раньше вовлекали, теперь вызывают только усталость и раздражение? Бесплатный онлайн-тест на эмоциональное выгорание поможет понять, насколько сильно хроническая нагрузка уже подтачивает ваши силы, как она влияет на мотивацию, концентрацию и желание общаться. После прохождения теста вы получите расшифровку и практичные рекомендации прямо: как снизить перегруз, выстроить границы, вернуть восстановление и постепенно выйти из «режима выживания».
Тест на интернет зависимость
Почему «ещё 5 минут в телефоне» превращаются в потерянные часы, а без интернета появляется тревога? Интернет-зависимость — это не про слабость, а про утрату контроля. Бесплатный онлайн-тест на интернет-зависимость поможет определить, насколько выражено навязчивое цифровое поведение: сколько вы тратите сил на переключение, насколько часто интернет мешает отдыху, сну, фокусу. А подробная расшифровка и практичные советы подскажут как вернуть баланс, снизить прокрастинацию и восстановить внимание.
Тест на уровень самооценки
Почему в одних ситуациях вы уверены в себе, а в других — сомневаетесь в своей ценности? Самооценка — это не про эгоизм или скромность. Это про то, насколько вы принимаете себя и сохраняете опорный стержень. Бесплатный онлайн-тест на самооценку поможет определить, насколько устойчиво и реалистично вы воспринимаете себя, как внутренние установки влияют на поведение и выбор. Вы получите расшифровку и практические советы: как уменьшить самокритику, научиться поддерживать себя и укрепить уверенность
Тест на уровень выраженности сексуальности
Почему в одних ситуациях вы чувствуете себя притягательно и уверенно, а в других — сдержанно? Сексуальность — это не только внешность. Это про телесное принятие, уверенность, умение флиртовать и уважать границы. Бесплатный онлайн-тест по шкале сексуальности поможет понять, насколько выражена ваша сексуальность, какие установки её усиливают или блокируют. А расшифровка подскажет как развить уверенность, говорить о желаниях и проявлять сексуальность экологично — без перегиба и навязчивости.
Тест для оценки удовлетворённости интимной жизнью
Почему близость перестаёт радовать, хотя раньше приносила удовольствие? Удовлетворённость интимной жизнью — это не только про секс, но и про эмоциональную связь, уважение границ, доверие, взаимность. Бесплатный онлайн-тест на удовлетворённость интимной жизнью поможет понять, насколько сбалансированы ваши потребности и опыт, а что может вызывать скрытую фрустрацию. Вы получите ясную расшифровку и практичные рекомендации: как говорить о желаниях и как вернуть интерес, не теряя себя.
Кто вы: экстраверт или интроверт?
Почему одни встречи дают прилив сил, а другие выматывают? Экстраверсия и интроверсия описывают, откуда вы берёте энергию — из общения и новой активности или из уединения и внутренних размышлений. Бесплатный онлайн-тест на экстра/интроверсию поможет понять, насколько выражены у вас те или иные черты, какие ситуации подпитывают, а какие истощают. После прохождения вы получите расшифровку: как настраивать границы и режим общения, где брать «тихое время», как проявлять инициативу без перегруза.
Тест на эзотерический тип мышления
Почему «на удачу» мы стучим по дереву, а плохие совпадения принимаем за знак судьбы? Магическое мышление — это не только гороскопы и карты Таро, но также и убеждение, что мысли и ритуалы напрямую меняют реальность. Бесплатный онлайн-тест на магическое мышление поможет понять, сильно ли в ваших решениях участвуют такие убеждения. После прохождения вы получите расшифровку и практические рекомендации как отличать совпадения от закономерностей, где оставить место интуиции без потери здравого смысла
Тест на уровень агрессии
Почему некоторые люди легко вспыхивают, поддаются раздражению или ведут себя резко — даже с близкими? Агрессия — это не только физическое насилие. Она может проявляться и в словах, взгляде, тоне, обидах и подозрительности. Бесплатный онлайн-тест на агрессивность поможет определить, насколько выражены у вас склонности к агрессивному поведению. А подробная расшифровка вашего уровня агрессии и рекомендации подскажут, как научиться управлять эмоциями и восстанавливать контроль, не подавляя себя.
Тест на абьюз
Отношения перестают быть безопасными, когда партнёр регулярно унижает, запугивает и контролирует. Абьюз – это не только физическое насилие, но и угрозы, унижение, экономический контроль, манипуляции и изоляция, которые используются, чтобы доминировать над партнёром. Бесплатный онлайн тест на Абьюз позволит оценить, есть ли в ваших отношениях признаки абьюза, а расшифровка позволит использовать информацию, чтобы защитить себя и сделать следующий шаг к здоровой и безопасной жизни.
Тест на РПП
Почему контроль еды становится больше, чем просто заботой о здоровье? Когда «немного сбросить вес» превращается в строгие ограничения, а удовольствие от еды сменяется чувством вины — важно вовремя распознать тревожные сигналы. Бесплатный онлайн-тест на РПП поможет определить, насколько сильно вас захватывают мысли о еде и фигуре. После прохождения подробная расшифровка и рекомендации подскажут, что важно отследить, как не загонять себя диетами и как вернуть еде её спокойное место в жизни.
Тест на созависимость
Постоянно замечаете за собой склонность чрезмерно заботиться о других или ставить их потребности выше собственных? Пройдите бесплатный онлайн тест на созависимость, который полезен и родственникам, и друзьям, и партнёрам, так как созависимость может проявляться не только в романтических отношениях. Узнайте, насколько сильно вы склонны к самопожертвованию или внешней ориентации в отношениях, а расшифровка поможет понять, стоит ли обратить внимание на баланс «я – другие» и личные границы.
Тест на синдром самозванца
Что делать, когда вы сомневаетесь в собственных достижениях и боитесь быть «разоблаченным», несмотря на явные успехи? Такое состояние особенно часто встречается у студентов, специалистов, руководителей и творческих личностей. Онлайн тест на синдром самозванца поможет вам объективно оценить степень «самозванческих» ощущений, а результат теста и расшифровка позволят понять, насколько выражены у вас эти ощущения – и получить рекомендации, как с ними работать.
Тест на склонность к зависимостям
Склонность к зависимому поведению — это не только про алкоголь или никотин. Это также про цифровые отвлечения, азартные игры, покупки, еду как способ снять напряжение и стремление мгновенно менять своё состояние. Бесплатный онлайн тест на склонность к зависимостям поможет понять, насколько выражена у вас тяга к быстрым вознаграждениям, а после прохождения вы получите расшифровку и конкретные рекомендации: что делать при «тяге», как заменить привычные триггеры здоровыми альтернативами.
Тест на прокрастинацию
Почему «начну завтра» превращается в привычку? Прокрастинация — это не лень, а набор предсказуемых механизмов: страх ошибки, отсутствие первого шага, тяга работать только «к дедлайну», цифровые отвлечения. Пройдите бесплатный онлайн-тест на прокрастинацию в Трумен Ева и поймите, как часто вы откладываете дела и что именно вам мешает действовать вовремя, а расшифровка и практические рекомендации подскажут, как вернуть фокус, энергию и чем заменить отвлекающие привычки.
Тест на тип характера (мужественность или женственность)
Тест помогает понять, какой поведенческий стиль у вас сейчас выражен сильнее: агентный (условно «мужественный») или экспрессивный (условно «женственный»). Это не про биологический пол и не про «правильно/неправильно» — речь о репертуаре личных стратегий. Пройдите бесплатный онлайн-тест в Трумен Ева: он займёт пару минут, а расшифровка даст понятные рекомендации, как использовать сильные стороны стиля и где добавить гибкости — в переговорах, отношениях и самопрезентации.
Тест на сепарацию от родителей
Почему иногда так трудно сказать «нет» близким, принимать решения по-своему и не чувствовать вины? Незавершённая сепарация может незаметно влиять на выбор партнёра, деньги, карьеру и даже на настроение. Бесплатный онлайн-тест на сепарацию от родителей в Трумен Ева помогает понять, насколько вы независимы. После прохождения вы получите подробную расшифровку и практические рекомендации, как укреплять взрослую позицию без конфликтов.
Тест на Макиавеллизм
Высокий макиавеллизм — это не всегда плохо: немного стратегического мышления помогает договариваться, избегать манипуляций и сохранять контроль. Бесплатный онлайн тест на макиавеллизм в Трумен Ева поможет понять, насколько вы склонны использовать рациональные ходы, скрытые мотивы и гибкость в общении, а расшифровка покажет, насколько ярко выражены эти черты и как сохранить баланс между стратегией и искренностью.
Тест на Эмоциональный интеллект
Легко ли мне понимать чужие эмоции и управлять своими чувствами в сложных ситуациях? Эмоциональный интеллект – это способность распознавать свои и чужие эмоции, управлять ими и эффективно использовать в общении. Высокий EQ помогает быть эффективным и в работе, и в отношениях. Пройдите бесплатный онлайн тест на эмоциональный интеллект на Трумен Ева — это быстро, а расшифровка даст личный план развития вашей эмоциональной гибкости и уверенности.
Тест на уровень счастья
Что такое счастье для меня, и как понять, достаточно ли его сейчас в моей жизни? Не всегда радость — это только эмоция. Пройдите бесплатный онлайн тест на уровень счастья на Трумен Ева — быстро оцените своё внутреннее состояние, а итоговая расшифровка подскажет, что добавить для ощущения полноты и удовлетворённости.
Тест на стрессоустойчивость
Почему мелкие неудачи выбивают из равновесия, а после сложных ситуаций долго не удаётся собраться? Стрессоустойчивость – это не подарок судьбы, а система простых навыков. Бесплатный онлайн тест на стрессоустойчивость в Трумен Ева проходится быстро, а подробная расшифровка поможет выявить уязвимые места и получить советы, как сделать свою психологическую «броню» крепче.
Тест на Эмпатию
Почему одни легко понимают эмоции других, а другим сложно почувствовать чужое настроение? Эмпатия — не только врождённый дар, но и навык. Пройдите бесплатный онлайн тест на эмпатию на Трумен Ева, а персональная расшифровка поможет измерить ваш уровень и даст практики для развития сочувствия.
Тест на депрессию
Что, если бесконечная усталость и потеря интереса – это не просто хандра, а сигнал депрессии? Когда сон не восстанавливает, мысли застревают в чувстве вины, а радость исчезает даже от любимых дел, важно отделить временный спад от клинического состояния и понять, в каком направлении искать помощь. Пройдите бесплатный онлайн тест на депрессию в Трумен Ева – опрос заполняется быстро, а итоговая расшифровка покажет уровень риска и подскажет, на что опереться уже сегодня, чтобы вернуть себе устойчивость и энергию.
Уровень тревожности
Тест помогает определить уровень вашей тревожности и предложить способы его снижения.
Уровень энергии
Тест помогает определить уровень вашей энергии и предложить способы его улучшения.
Следую ли я своему предназначению
Тест помогает определить, насколько вы движетесь к своему предназначению, оценивая различные аспекты вашей жизни и удовлетворенность деятельностью.
Влияние детских травм
Этот тест помогает определить, насколько прошлые детские травмы влияют на вашу жизнь и поведение.
Способность к силе воли и самоконтролю
Этот тест помогает определить уровень вашей силы воли и способности контролировать свои действия для достижения целей.
Способность добиваться целей
Тест поможет определить, насколько вы умеете ставить и достигать цели, преодолевая препятствия и сохраняя мотивацию.
Способность к лидерству
Тест поможет определить ваш уровень лидерских качеств и способность вдохновлять и вести за собой других.
Способность управлять своей жизнью
Тест поможет определить, насколько вы эффективно управляете своей жизнью и достигаете поставленных целей.
Стрессоустойчивость
Тест поможет определить ваш уровень стрессоустойчивости и способность справляться со сложными ситуациями.
Хороший ли я друг
Тест поможет определить, насколько вы хороший друг.
Способность разбираться в людях
Тест поможет определить уровень вашей способности разбираться в людях.
Уровень развитости финансового мышления
Тест поможет определить уровень вашего финансового мышления и способности управляться с деньгами.
Нужна ли мне помощь психолога?
Тест поможет определить, насколько вам может быть полезна помощь психолога.
Умение коммуницировать с людьми
Тест поможет определить ваш уровень коммуникации с окружающими.
Уровень принятия себя
Тест поможет определить ваш уровень принятия себя.
Способность строить гармоничные отношения
Тест поможет определить ваши навыки построения и поддержания гармоничных отношений.
Насколько вы в контакте с самим собой?
Тест поможет определить уровень вашего контакта с самим собой.
Уровень самооценки
Тест для определения уровня самооценки.
Релаксационная медитация
Медитация на избавление от тревоги
Медитация на исполнение желаний
Медитация благодарности
Медитация на раскрытие интуиции
Медитация на сексуальное здоровье
Медитация на освобождение от прошлого
Медитация на очищение от негативной энергии
Медитация на прощение
Медитация на встречу с тотемным животным
Медитация на воплощение мечты
Медитация на достижение конкретной цели
Медитация на общение с Высшим Я
Медитация на восстановление внутреннего баланса
Медитация на связь с природной стихией
Медитация на сосредоточение
Медитация успокоения
Медитация расслабления
Медитация по наполнению энергией
Медитация по наполнению ресурсом
