❌ВЕС, СОН И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ❌

Каждая из девчонок хоть раз в жизни задавалась вопрос почему вес стоит?! Вот и я пришла к этому вопросу когда на весах стала цыфра в 66 кг. Я пыталась все, спорт✔️ (постоянно в нем, так как спина больная), диеты✔️, правильное питание (частично было) но было все тчетно вес стоял🫣. А я все думала "почему же". И вот я помогала всем, а себя то не видела и тут уже наступила стадия принятия. Я начала принимать себя в весе 66 кг хотя мне эта цифра вообще не нравилась как внешне так и на весах. Проходит 1,5 года развод, на месяц выпадаю с жизни и как специалист и как человек (ну тут все могу сказать "вот на стрессе и скинула") и я бы так подумала, но нет, мой организм упорно сопротивлялся потере веса. И только когда я стабилизировалась, вернула нормальный 8-часовой сон себе мой вес начала движение вниз. И о чудо я упустила в похудении одну не маленькую деталь (я была в раздрайве из-за своих отношений, вечные эмоциональные качели). На данный момент уже прошло 4 месяца со дня развода. Я убрала все негативные факторы, приобрела стабильный сон и вес начал снижать (конечно не без помощи зала), на данный момент на весах 59 кг и это не предел. Не хочу сказать, что все отношения на нас девчонки влияет, но негативные точно. Не все могут держать вес из-за того, что у них разрайв или эмоциональные качели в отношения(потому у каждого свои факторы и их нужно учитывать) но при похудение длительный эмоциональный фон тоже стоит учитывать. Конечно ✔️диеты, ✔️спорт и ✔️ правильное питание не кто не отменяет, а так же нужно следить за сном, ведь этот фактор тоже важный. Любите себя❤️