Псевдопсихологизация. Когда самопознание становится новой попкультурой

В какой-то момент мы все вдруг решили стать немного психологами, и для самих себя и друг для друга.

И, казалось бы, что в этом плохого? Познавать себя, работать со своими реакциями, учиться осознанности — это же важно. Более того, это мощный и глубокий процесс, который помогает развивать эмоциональный интеллект, понимать себя и других.

Но все чаще замечаю, как грань между здоровым интересом к психологии и модой на «лечить» всех подряд становится все более размытой.

Мы живем в эпоху, где язык психологии стал новым языком общения:

• В разговорах друзей мы порой слышим: «Он абьюзер, а у нее нарциссическое расстройство, а этот вообще токсичный».

• В диалогах пар, коллег и даже родителей с детьми: «Ты триггеришь», «Вы мной манипулируете», «Я в депрессии».

Кажется, что современный язык самопознания постепенно превратился в набор диагнозов, которые удобно примерять на других (а иногда и на себя), чтобы объяснить всё на свете. Но правда в том, что диагноз — это всегда территория специалиста, а не тренд TikTok.

В истории уже были такие примеры. Даже Фрейд, ещё в начале XX века, столкнулся с тем, что психоанализ быстро превратился в поп-культуру. Люди стали массово искать в себе и других комплексы, вытеснения и эдиповы сценарии — применяя ярлыки к любому неудобному поведению. А ведь изначально это был инструмент для понимания, а не способ штамповать диагнозы.

Теперь* самопознание порой похоже на новую религию*. А психологические термины на универсальные ярлыки для всего: от рабочих конфликтов до любовных историй. Психология — это важнейшая наука, но она перестаёт быть ею, если ее заменяет инфобалласт, TikTok-популяризация и поверхностная псевдопсихологизация.

Почему, на мой взгляд, это важная тема для общественного обсуждения?

Потому что, когда весь мир "знает" про абьюз, нарциссизм, травмы и проекции и т.д., нам начинает казаться, что диагноз — это просто способ объяснить любую боль или сложность. Хотя обычно за этим стоит опасность — перестать видеть настоящих людей за ярлыками. 

Особенно это заметно в личных и рабочих отношениях.

Когда мы начинаем примерять на близких или коллег модные психо-ярлыки, мы будто снимаем с себя ответственность за честное общение.

— Екатерина Забудько

Перестаем быть настоящими, внимательными, любящими, поддерживающими. Диагноз становится стеной между людьми, разрушая доверие и уважение к границам, делая разговоры формальными, а отношения холодными.

Самопознание действительно начинается с себя, но оно точно не должно заканчиваться диагнозами для других.

Понимание не измеряется точностью формулировки — оно рождается из принятия, эмпатии и живого участия. Иногда самое зрелое, что мы можем сделать, — это просто перестать анализировать и позволить себе жить. Не искать смысл в каждом движении души, а просто почувствовать её.