Почему нам кажется, что другие сошли с ума. Эффект наивного реализма

Мы привыкли думать, что видим мир объективно, что наша картина — это и есть та самая настоящая правда.

Но на самом деле каждый человек живёт в собственной версии реальности, которая складывается из личного опыта, эмоций, убеждений, среды, даже темперамента. А наш мозг делает все, чтобы убедить нас, что именно его версия — единственная верная.

Этот феномен называется эффектом наивного реализма. Его суть проста: человек уверен, что воспринимает реальность такой, какая она есть, и если кто-то видит ее иначе, значит, он ошибается, не понимает очевидного или просто не в себе.

Так рождаются конфликты, непонимание, чувство отчуждения, где каждый остается при своем, считая, что другой живет в каком-то параллельном мире.

Почему это происходит

На самом деле, у каждого этот мир — свой. Мы воспринимаем не объективную действительность, а ее отражение в нашем опыте. Мозг фильтрует информацию, отбрасывая то, что не совпадает с нашими убеждениями, и усиливает то, что подтверждает привычную картину.

Так, если человек привык видеть мир как опасное место — он замечает в первую очередь угрозы. Если кто-то верит, что люди в целом доброжелательны — его внимание отфильтрует агрессию и сфокусируется на проявлениях тепла. В каждом случае это будет одна и та же реальность, но прожитая по-разному.

Почему мы уверены, что правы

Эффект наивного реализма объясняет, почему даже близкие люди могут по-разному помнить одну и ту же ситуацию, по-разному оценивать происходящее и реагировать на него. Не потому что кто-то прав, а кто-то нет, а потому что каждый смотрит из своей точки.

И чем сильнее мы убеждены в своей правоте, тем меньше остается пространства для понимания. Мозгу проще считать другого неправым, чем признать, что существует иная логика восприятия.

Что с этим делать?

Прежде всего помнить, что твоя картина мира не единственная. Попробовать задать себе вопрос: «А как бы это выглядело глазами человека с другим опытом?»

Такой простой прием способен буквально расширить границы сознания, снижает напряжение, делает мышление гибче, а реакцию менее автоматической. И в какой-то момент ты начинаешь видеть больше, чем только своё отражение в других.

Понимание приходит не тогда, когда все соглашаются, а когда каждый готов увидеть — почему другой видит иначе.

В этом и есть взрослая форма осознанности: не доказывать свою правду, а замечать, что у другого она может быть другой.