Лента - Страница 85

Размышления о философии жизни, пойманной в мимолетном моменте, как напоминание о том, что гармония и достоинство часто живут не в громких событиях, а в тихом мастерстве повседневности.

Это очень глубокая и болезненная тема, и причина кроется не в том, что дети «неблагодарные», а в сложных психологических механизмах, которые формируются в гиперопекающих отношениях.

Незавершённые проекты и давние «хотелки» незаметно крадут вашу энергию каждый день. Узнайте, как найти эти скрытые ловушки и вернуть себе жизненные силы, завершив прошлое.

Ко мне часто обращаются с вопросом: «Почему вы не работаете с детьми?» Вопрос законный, но ответ на него требует профессиональной честности, которой я всегда придерживаюсь в своей практике.

Часто ли вы ловите себя на фразах: «У меня голова раскалывается», «Сердце болит за него»? Мы считаем это просто метафорами, но для нашего мозга между словом и телесным ощущением часто нет границы.

В своей практике сталкивалась с тем, что самый серьезный кризис в браке переживают пары 15 лет совместной жизни. Ко мне обращались пары, как правило, с запросом – «наши отношения на грани развода», «Стали чужими людьми, каждый живет своей жизнью».

Почему мозг внезапно «выключается», невозможно думать и ничего не хочется делать? Научно объясняю механизм психической паузы, причины когнитивного торможения и что можно сделать, чтобы восстановить ресурс

Разница между грустью и депрессией видна не только психологически, но и биологически. Грусть — это нормальная реакция организма. В моменты грусти активируются определённые зоны мозга, связанные с эмоциями, вырабатываются гормоны стресса в мягкой форме, немного снижает активность дофамин, но...

Депрессия — это не враг. Это сигнал. Это красная лампочка на приборной панели, которую невозможно игнорировать. Она говорит: «Ты живёшь не своей жизнью», «Ты устал», «Ты забыл о себе», «Тебе нужна помощь», «Ты давно перестал чувствовать».

Откройте 3 практических шага к обретению икигая уже сегодня.