Лента - Страница 62
← Вернуться к лентеМне кажется, у многих в голове сидит штука: если вы в отношениях, то ты как будто обязан. Типа “ну мы же пара”, “ну а что такого”, “ну давай”. И вот ты не хочешь, но начинаешь искать причину, чтобы это выглядело уважительно: устал, голова болит, завтра рано, настроение не то… Как будто простого “не хочу” недостаточно.
А его достаточно.
“Нет” — это не про то, что ты человека отверг и не про то, что с ним что-то не так. Это просто “я сейчас не хочу”. И нормальная реакция на это “окей”, максимум...
Есть разница между “компромисс” и “терплю”, но мы часто делаем вид, что это одно и то же:
Компромисс — это когда оба чуть сдвинулись. Не идеально, но окей. Ты не чувствуешь, что тебя ломают, ты не проглатываешь себя, там нет ощущения “я опять уступил, лишь бы не ругаться”. И главное, что после компромисса у тебя внутри плюс минус спокойно.
А “терплю” — это когда ты постоянно делаешь вид, что тебе нормально, когда ты подстраиваешься, отключаешь свои “мне не подходит”, улыбаешься, киваешь,...
Низкая самооценка — это не скромность
Скромность — это когда ты знаешь себе цену, но не нуждаешься в постоянном подтверждении. Низкая самооценка — когда ты не веришь в свою ценность и потому стараешься уменьшиться, чтобы не занять «чужое» место. Человек с низкой самооценкой заранее снимает с себя право на значимость.
Почему тревога не проходит, даже когда всё хорошо
Потому что тревога не всегда связана с текущим моментом. Очень часто она — не реакция на «сейчас», а след того, что долго происходило «тогда». Накопленный стресс, который не был прожит и разряжен, не исчезает сам по себе, он просто уходит в фон.
