Основы ассертивной личности

Что же такое ассертивная личность? Ассертивность дословно в переводе с английского — уверенность в себе. Это способность человека быть автономным от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать своё поведение и отвечать за него. Осознанное творение своей судьбы.

Люди делятся на три основных типа в поведении и взаимодействии с окружающими:

На пассивных: считающих себя никчёмными, зависящими от мнения окружающих и крайне статичных в принятии решений.

Агрессивных: считающих себя правыми во всём, не считающимися с мнением окружающих и проявляющих к ним агрессию.

И ассертивных: с уважением относящихся как к себе, так и к окружающим. Самодостаточными в принятии решений и линии поведения.

Первые два типа поведения создают большой стресс, как их носителям, так и тем, с кем они взаимодействуют. Соответственно, они проигрывают личностям с ассертивным поведением, потому что эти векторы поведения менее эффективны там, где сталкиваются множество интересов разных людей. Самореализоваться без нанесения вреда себе и окружающим, можно только вобрав в себя убеждения ассертивной личности.

 С чего начинается строительство любого здания? Конечно же с фундамента! Фундаментом ассертивной личности является здоровая самооценка. Если это основополагающее условие не выполнено, применить навыки ассертивного поведения не получиться. Только человек со здоровой самооценкой, способен эффективно применить навыки ассертивного поведения. Если самооценка на удовлетворительном уровне, все качества ассертивности вырабатываются сами собой, потому что это становиться так же естественно, как чистить зубы.

 Перечислю некоторые критерии ассертивных людей:

·     Они выстраивают свои отношения с окружающими исходя из собственного видения происходящего, ориентируясь на собственную базу ценностей. Поэтому могут в любой момент передумать, если посчитают дальнейшие действия противоречащими вновь открывшимся фактам.

·      Спокойно ответить, что просто не знают, о чём их спрашивают. Не зависеть от мнения окружающих и ориентироваться на собственные достижения и опыт.

·      Не обязательно оправдывать свои действия, исключительно в контексте логики. Есть ещё и интуитивный опыт.

·      Прямо сказать, что не понимают, что хочет донести оппонент. Без заискивания и видимости понимания.

·      Ответить, что затронутая тема их просто не волнует. Такое часто бывает, со всяким, но не каждый может смело заявить об этом, не так ли?

Придерживаясь этих нехитрых правил можно сильно изменить как себя, так и течение собственно жизни. Осознать свою уникальность и понимание, что жизнь данная каждому, не может быть подогнана под чужой опыт.