Не пойду к психологу

*Не пойду к психологу...**там опять попросят чувствовать, а только думать умею.**Думать — это безопасно. **Это логично. Легко поддаётся контролю.**Чувствовать — страшно...**Сложно и непонятно. Нет никакой логики и последовательности. **Это хаос. Боль. Страдания.**Хочется бежать от чувств, потому что их невозможно контролировать. Они просто возникают. И ведут себя непонятно.**Психолог же каждый раз нарочно сталкивает один на один с этими неприятными вещами. Добивая вопросами: «Опиши, что ты чувствуешь? Где это чувство в теле?»*А я не чувствую в теле. Мне страшно. Мне просто хочется уйти...

**Я понимаю все эти мысли, мне так это знакомо!**💔

Каждый раз на личной терапии, когда мы с моим психологом подбираемся к какой-либо важной и болезненной теме, мне не хочется говорить. Я начинаю отвлекаться, переводить тему или просто молчу.

Так работает сопротивление. Защита нашей психики от перегруза, боли, неприятных воспоминаний и болезненных эмоций.

Очень важно такие моменты отмечать — там может храниться ключик к тем необходимым внутренним изменениям, которые приведут к решению запроса.

И помочь достать этот ключик может психолог (тот, которому вы доверяете).

Бережно, поддерживающе. Давая понять, что сейчас безопасно и эти чувства внутри можно выдержать.

Очень ценю такие моменты в терапии. Именно они позволяют нашей личности укрепляться и расти.