ЕСЛИ ЗАВИСТЬ СТАНОВИТСЯ ЧЁРНОЙ?

Зависть, действительно может иметь тёмную окраску. Она может пробудить в нас массу неприятных и сложных чувств. Она горькая, колючая. Заставляет злиться на других и винить себя.

Вот именно этой формы зависти очень многие и опасаются. Мы же все с детства усвоили: завидовать — плохо! И начинаем давить это чувство в себе, ругаем себя за "неправильные" мысли, когда они появляются. Что, к сожалению, делает ещё хуже… и зависть тогда приобретает губительное влияние, превращаясь в яд.

И что делать? Как не проваливаться в эту бездну «черной зависти»?

Когда я ловлю себя на этом чувстве, я стараюсь не ругать себя, а «всмотреться» в него. Просто задаю себе несколько вопросов, чтобы понять его природу:

1. «Чему именно я завидую?» (Конкретный навык, образ жизни, качество, результат? Важно это вытащить на свет)

2. **«Почему это для меня важно?» **(Это раскрывает и подсвечивает мои истинные, часто скрытые, ценности и желания)

3. «Что я могу сделать, чтобы получить нечто подобное/создать для себя свою версию?» (Этот вопрос превращает пассивную зависть в активный план)

• Если после этих вопросов внутри звучит: «*Я хочу, **чтобы у него *этого не было» — это значит, я слишком зафиксировалась на другом человеке. С этим нужно работать отдельно — мягко возвращать фокус на себя и свои цели.
• А если ответ — «я хочу для себя нечто подобное, я восхищаюсь и хочу так же» — это супермощный двигатель и та самая классная "мотивашка". Тот самый компас, показывающий направление роста.

Главное — не запрещать себе это чувство (даже "чёрное"), а учиться его слушать. И направлять его огромную энергию в своё русло.