Что такое триггер в психологии - наверное, знают все. На всякий случай это стимул, активирующий сильную эмоциональную реакцию и часто связанный с пережитым опытом конкретного человека.

В широком доступе много говорится об отрицательных триггерах, и это действительно проблемно, но я сейчас хочу поговорить о положительных триггерах. Например, для меня это запах кофе. Я сама кофе почти не пью, но его аромат, пусть и не связан с конкретными ситуациями из моей жизни, но даёт мне некую эйфорию и способен отвлечь от негатива. Или например, новогодний трамвай. В моем городе его запускают по красивым местам с остановками у городских ёлочных базаров. Сегодня услышала анонс, как будет курсировать новогодний трамвай в этом году, и уже получила кусочек предновогоднего настроения.

Это очень приятно, когда находишь у себя такие триггеры и знаешь, как их запустить, чтобы наслаждаться хорошим настроением.