3 скрытые причины «мертвой точки» и что с ними делать

Бывало у вас: вроде всё есть, а живёшь будто на автомате, и чувствуешь, что самое важное где-то проносится мимо?

Вроде многое умеете, но внутри тишина и пустота. Как будто батарейка села, и нет ни времени на себя, ни денег на желанное, ни сил даже на простые радости.

Ко мне часто приходят с таким запросом. И я хорошо его понимаю, потому что сама через это прошла. Мы сразу начинаем думать о глобальных целях, искать обиды и страхи. Это важно, но не всегда это - первый шаг. Иногда, чтобы сдвинуться с места, нужно проверить три простые вещи: хватает ли вам времени, денег и энергии. Именно их нехватка часто и создаёт эту «мёртвую точку».

Первое:Постоянная спешка, когда день пролетает, а ты не понимаешь, куда и зачем бежала - это не норма. Это знак, что вы потеряли свой фокус. Нет главной дороги, вот и мечешься по всем тропинкам сразу.

Что я предлагаю? Не «экономить» время, а начать им распоряжаться. Вернуть себе чувство хозяина своего дня.

Попробуйте вот что - сколько часов в сутках вы бодрствуете, например 16. Выделите 20% - это примерно 3 часа и назначьте их на себя. Внесите в календарь, как важную встречу. В это время читайте, гуляйте, смотрите сериал, занимайтесь йогой. Главное, чтобы это было только для вас.

Сначала будет непривычно. Мысленно будете возвращаться к невымытой посуде или недоделанному отчёту. Это инвестиция в ваше спокойствие и ощущение контроля. Уже через пару недель вы заметите, что спешка отступает, а вы снова дышите полной грудью.

Второе:Если денег постоянно не хватает, возможно, вы просто не знаете, зачем вам больше. Не абстрактно «на чёрный день» или «чтобы хватило», а для чего-то тёплого и желанного, что подарит радость лично вам.

Деньги - это энергия. И если вы не умеете с радостью их принимать и тратить на себя, эта энергия застаивается.

Давайте эксперимент - возьмите 20% от любой свободной суммы (с зарплаты или из ежемесячного остатка) и потратьте их только на себя - не на детей, не на дом, а на новые духи, поход в spa. Цель - не вещь купить, а эмоцию. Напомните себе, что деньги могут быть источником удовольствия, а не только стресса. Когда появляется эта приятная ассоциация, часто находится и вдохновение их зарабатывать.

Третье:Постоянная усталость - это не лень. Это признак, что вы не  восстанавливаетесь. Вы отдаёте, но не получаете и в первую очередь от себя самой.

Что делать? Относиться к своим силам так же бережно, как ко времени - планировать отдых так же серьёзно, как и работу.

Снова вспомним про 20%. Выделите в дне 2-3 часа на то, что вас наполняет. Для кого-то это сон, для кого-то - горячая ванна, для кого-то - встреча с подругой. Главное, чтобы это действие не отнимало, а возвращало энергию. И не испытывайте за это вины. Вы не бездельничаете, а вы заряжаете свой главный ресурс, без которого все остальные усилия просто бессмысленны.

Поделитесь в комментарии, как вы справлялись с такими периодами и что в этом помогало?